痩せるためには基礎代謝をあげる

明日のためのサプリメント講座
痩せるためにオススメな食材は黒ショウガです
黒ショウガには、ポリフェノールという成分が含まれており、
一般のショウガと比べると脂肪燃焼効果が7倍もあります。

他にも、体脂肪蓄積抑制作用、体温低下抑制作用および体温上昇作用を
有することが確認されています。
これにより、基礎代謝があがります。

この基礎代謝をあげる効果は、黒ショウガに含まれる
「ジンゲロール」「ショウガオール」にあります。
この成分はショウガの独特な辛味に含まれている成分で、
辛味成分を取る事によって、体内の温度があがり基礎代謝が上昇するのです。

黒ショウガを取ると脂肪燃焼効果があり基礎代謝があがることがわかりましたよね。
あとは、運動や筋力トレーニングをすることが「痩せるコツ」です。

黒ショウガは、あくまでも痩せるための体質サポートです。
それからは己の努力次第で、ダイエットを成功させることができます。

今回は特別に、運動や筋力トレーニングの方法を紹介していきます。
まず、ほとんどの方がお腹まわりを気にしていると思います。
お腹まわりを痩せるためには腹筋です。
腹筋をした後に、有酸素運動を行います。
これをすることによって脂肪が燃焼され少しずつ痩せていきます。

本気でダイエットをするのなら黒ショウガが含まれたサプリを飲んで運動をするといいと思います。