妊活におすすめな成分

明日のためのサプリメント講座
妊活中の方に、おすすめする成分とは、いったいどんな成分でしょうか?
妊活中でなかなか赤ちゃんができないという方に、妊活で必要な成分について紹介していきます。

最近ベビ待ちで注目を集めている成分は葉酸とマカです。
葉酸は、厚生労働省の推奨によると、妊活中の女性は、1日400μgの葉酸を摂取することを推奨しています。
また、マカはホルモンの調整をする効果があるので妊活中の方には、すごくおすすめなのです。

女性は男性とは違い、ホルモンが乱れやすい体質なので、そのため妊活中はマカが必要なんでしょうね。

葉酸は、血液をつくるには必要な栄養素で、葉酸をしっかりと摂ることで血液の巡りが良くなり、
子宮内膜の壁を厚くしてくれるといわれています。
その効果で、受精卵がしっかり守られるので流産しにくくなるといわれているのです。

マカは、先ほどいったように女性ホルモンの働きを整えてくれるので、生理の周期や、排卵も正常に行われるようになり、
女性の生殖機能を整えてくれて、妊娠の可能性を高めてくれます。

ただ、葉酸もマカも摂取しようと考えたら難しいことなので、
健康補助食品であるサプリメントで手軽に摂取すると妊活をうまくサポートしてくれるかもしれませんね。